Pilates

Pilatesin Sunduğu Genel Zindelik

Size iyi bir esneklik, güç, kas tonusu dengesi sağlayabilecek rutininizi buldunuz, pilates. Çekirdek kuvvetine vurgu yaparak vücudu güçlendirmeye odaklanan bir egzersiz şeklidir. Hayatınızda hiç spor yapmamış olsanız dahi pilatese çok rahat başlayabilirsiniz. Pilates, postural hizalamayı ve esnekliği geliştirirken kasları güçlendirmeyi de amaçlar. Sadece karın değil tüm gövdeyi çalıştırdığını belirtmeliyiz.

Temel güç, duruş ve esnekliğe odaklanan pilatesin sağlık açısından yararları ise,

• İyi duruş,
• Kas tonu,
• Düz karın kasları,
• Esneklik,
• Denge gelişimi,
• Stresi azaltır,
• Genel bir esenlik duygusu vermesi,

olduğunu vurgulayabiliriz.

İyi bir duruş kazanmayı ve korumayı öğrenirsiniz. Özellikle bel ağrısı yaşıyorsanız, faydalıdır. Pilates egzersizleri, günlük olarak kullanamayacağınız kasları harekete geçirir. Bununla beraber karın kaslarınızı içeren çekirdeğinizi güçlendirmeye odaklandığından, pilatesin faydalarından biri düz bir karın elde edebilmektir.

İlk başladığınızda yavaş yavaş esneklik kazandığınızı fark edersiniz. Ancak bir süre sonra vücudunuzun kazandığı esnekliğe siz bile şaşırırsınız. Pilateste öğrenilen zihin-beden bağlantısı sayesinde, bedeninizin nasıl hareket ettiğinin ve performansının çok daha fazla olduğunu görürsünüz.

Pilates, zihniniz ve bedeniniz arasında denge sağlamaya odaklandığından size genel bir esenlik duygusu da verir.

Pilates Egzersizlerini Profesyoneller İle Deneyimleyin

Pilatesin özünde altı prensibini tecrübe etmek için ister birebir ister grup çalışmalarını alanında uzman kadromuz ile yaşayın. Merkezlenme, konsantrasyon, kontrol, kesinlik, nefes ve akış sayesinde pilates felsefesinin özüne inersiniz. Antrenörlerimiz ile her egzersizden en iyi şekilde yararlanabilirsiniz.

Hazırladığımız kaliteli bir egzersiz programı sayesinde güçlenmenin ve daha iyi bir duruş geliştirmenin yanı sıra enerjiniz artar. Kilo kaybınız desteklenir. Sizin ihtiyaçlarınıza göre ve size özel belirlenen programlar sonuç odaklıdır.

Bizimle yapacağınız pilates ile ister başlangıç seviyesinde olun, ister ileri seviyede vücudunuzu biçim, işlev ve zarafetle hareket ettirmenin faydasını hissetmenizi hedefliyoruz. Güvenle, yaralanmalara meyil vermemek adına alanında uzman pilates eğitmenlerimiz egzersizlerinizi doğru yapmanızı sağlar. Sizin memnuniyetiniz bizim için önemlidir.

Haydi, tüm vücudunuzu olumlu yönde etkileyen ve harika bir egzersiz olan pilatesi hayatınıza dahil etmek için size eşlik edelim.